ほしのあきのバストアップ法
30過ぎてもべビーフェイスであのグラマーなバストはどうやって作られたの！？
とっても気になりますよね。
ます、彼女がしたことは、プロテインを10kgも飲んで太ったことだそうです。
太ったあとに、エクササイズ、つまり運動を行い、バストサイズを減らずに、
ダイエットしたそうです。
これはすごい！！
では、どんな運動をしたのでしょうか！ これです。
■ほしのあき流バストアップ体操■
①右手と左手の指を組み合わせ、そのまま胸の前まで上げます。
組んだままの両手の手の甲と胸の中心が向かい合わせになります。
②両腕は体に対して、垂直に保ち、両肘はやや曲げた状態です。
③両腕を垂直に上げたまま、胸の筋肉を動かす感じで、力を入れてください。
「ピクピク」って言う感じです。
よくボディービルダーがやっている感じです。
でもぜったいあんな感じには動かないと思いますが......。
④この運動を何回も繰り返すことによってバストの土台である大胸筋が鍛えられるようです。
このバストアップ体操を、ほしのあきさんは毎日やっているそうです。
このほしのあき流バストアップは、プロテインを飲み、体の土台作りをし、次にバストを保ちつつ、体のシェイプアップをするという、画期的なバストアップ法だと思います。
ほしのあきさんのシェイプアップ方法は、日頃忙しいためスポーツジムなどには行かず、なるべくウォ-キングをしてシェイプアップしたとのことです。１時間～２時間位歩いていたようです。
ようは、一回強制的に太って、バストだけを鍛えながらシェイプアップするという、非常にシンプルな方法ですね！
また、彼女、朝はヨーグルトとフルーツをとることが基本らしく、両方ともバストアップには欠かせない食べ物のようです。
ほしのあきさんの実際のバストアップ方法をご覧下さい。
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