なんでも健康館

なにより、健康であることが一番！！私が実践していて皆さんに御奨めできる健康法をいくつかご紹介します。

マイナスイオン

皆さんは、滝の近くで細かい霧のように舞った水しぶきを全身に浴び、夏の暑いなど、すっご〜く気持ちのよい思いをされた経験をお持ちだと思います。
この水しぶきにはマイナスイオンがふんだんに含まれているということをご存知の方も多いはずです。
このマイナスイオンはSODを活性化させ、活性酵素で酸化されてしまった体を中和し正常な体の機能を高める働きがあります。

また、マイナスイオンを浴びると心も体もゆったりとした状態になり、脳からはアルファ波が発生しベ−タ−エンドルフィンが分泌されるため、NK細胞（免疫の働きをする）も活性化され、カゼ、ガン、その他の病気に負けない健康な体になると言われております。

マイナスイオンを摂取するには.....

�@緑の多い公園、社寺林、山林、高原へ行き森林浴をする。
�A自然の滝、公園の噴水などへ行き、水しぶきを浴びる。
�B快晴の日の朝、外へ出てゆっくりと大きく深呼吸をしながら朝の新鮮な空気を体中に取り込む。
�Cマイナスイオン発生器を使い、マイナスイオンを取り込む。
�D月に一度は都会を離れ、大自然のふところに入り込む。

ピラミッドの中のミイラは、なぜ腐敗せずミイラ化することが出来たのかという理由に、ピラミッド内に充満したマイナスイオンが大きくかかわっていたとの説もあるのです。
このようにマイナスイオンは、大昔から人間にとって必要不可欠な存在となっているのです。
さあ、今日から少しづつでも体にマイナスイオンを取り込むよう心がけましょう！！

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