なんでも健康館

なにより、健康であることが一番！！私が実践していて皆さんに御奨めできる健康法をいくつかご紹介します。

視力回復

現代人の多くは、メガネ、コンタクトレンズのお世話になっていると思います。
原因の一つに小さい頃からの漫画購読やＴＶゲ-ムへの依存があり、反対に野球やサッカ−、なわとび、ゴムとびなどの屋外での遊びが減ってきたことも考えられます。また、成人するとパソコンを使った仕事に従事しなければならないことも大きな一因となっているようです
私もCADによる図面設計を始めた頃から急激に視力が低下し、１年半ほどで、1.5→0.5ぐらいまでに落ちこみました。
幸いというか、不幸というか、勤めていた会社が倒産したため、CADの仕事から離れ、それ以上は視力の低下は抑えられました。
しかし、落ち込んだ視力は、ちょっとやそっとでは、回復できません。せめて、普通免許は眼鏡使用等とはならないよう、日夜努力しています。
そこで、私の視力回復方法の内容を公開します。

�@３D画像の本を1日３分くらい行う。（私は主に通勤電車で実践してます）
�A夜ベランダにでて、星、遠くの町灯りを3分くらい見ます。
�B通勤電車の中、仕事中、歩いているときなど、近くのものと、遠くのものを交互に見ます。時間は特に定めず、気ままにやってます。

なんでも健康館へのご意見、感想は私に メ-ルで下さい。