なんでも健康館

なにより、健康であることが一番！！私が実践していて皆さんに御奨めできる健康法をいくつかご紹介します。

笑いの威力

笑うことって本当に良いですよね。
私は今、「エンタの神様」や「オ−ルスタ−ものまね歌合戦」をＴＶで見るのが大スキです。
家族で過ごすとき、仕事をしているとき、アフタ−５のときと、常に笑うことを心がけております。
さて、「笑い」は人間にのみ与えられた感情表現です。
笑うことによって、体にどんな作用が働いているかといいますと、笑えば笑うほど、酸素が必要になります。体に多くの酸素を取り込むことは、有酸素運動となり、ジョギングやテニス、サッカ−などのスポ−ツにも劣らない運動になるのです。
笑うことにより、全身の血流が促進され動脈硬化などの病気も改善し、また、免疫力も高まるため、カゼ、ガン、その他の病気にも対抗できるのです。
海外では、ガン治療に「笑い」をとり入れている国もあるほどです。
「笑顔の素敵な人」「笑いの絶えない家族」「周囲を笑わせる人は人気者」などと、笑いは人生にとって物凄いプラスのエネルギ−を持っている私達の幸せに必要不可欠なものなのです。 さあ、あなたもＴＶ、映画、周りの人達から少しでも多く笑いのエネルギ−を体に取り込みましょう！！

なんでも健康館へのご意見、感想は私に メ-ルで下さい。