糖尿病の基礎知識

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糖尿病の基礎知識

ここでは、青坂一寛先生の血糖値を下げる1日5分!自宅でラクにできる最新の糖尿病改善プログラム「糖尿病改善5ミニッツ 」を行うにあたり、自分で改善し治療する為に知っておきたい糖尿病の基礎知識をお伝えしています。
今のお悩みの解消の参考になれば幸いです。

糖尿病の基礎知識記事一覧

血糖値が上がる仕組みをご存じですか?糖尿病は、血糖値が正常よりも高い高血糖が慢性的に続いている状態ですが、どうして血糖値が高くなるのかその仕組みを知っておくことは糖尿病を自分で改善するうえで大切なことです。そもそも食事から摂ったご飯などの炭水化物(糖質)は、胃や腸で分解されて、ブドウ糖に変わるんですね。そして、このブドウ糖は小腸で血液中に吸収され、血液で全身に行き渡り、全身の細胞のエネルギー源とな...

糖尿病になりやすい人をご存じですか?日本人に多い2型糖尿病は、高血糖などになりやすい遺伝的な要因に加えて、生活習慣などが加わることで発症すると言われています。悪い生活習慣などを見直すことで糖尿病の発症を防ぐことが出来る可能性も高まるわけです。そして、まず挙げられるのが食べすぎでしょう食べ過ぎることで、血液中にブドウ糖が増えてしまうと、膵臓はそれに見合った量のインスリンを分泌して血糖値を正常に戻そう...

肥満で糖尿病の患者さんは、医師から厳しくダイエットをするように指導されますね。そもそも糖尿病は、血糖値が高いだけで血管が破綻しやすくなる上に、肥満状態になると、それだけ血圧があがりやすくなってしまうんですね。その為、中高年の方は、糖尿病などの生活習慣病や肥満を気にしてダイエットに励んでいる方も少なくないでしょう。中には必死になって涙ぐましい努力をしている人もいますが、カロリー制限の食事療法もしてダ...

足裏ほぐしなどの整体の効果をを高めるためにも、血糖値を上げない食事や食べ方も知っておくといいですね。足裏ほぐしなどの整体を行うのは、食後に起こる血糖値の急上昇を抑えることが目的だからです。そして、食べ物のなかには血糖値を上がりやすいものと上げにくい食品があります。最近は糖質制限食なども広まってきていますから、ご存知の人も多いかもしれんが、上げやすいものの代表格が炭水化物などの糖質を多く含む食品です...

白湯びがどのような効果があるのかご存知ですか?足裏ほぐし整体には基本のルールがあるのですが、それは終わったら最後に白湯を飲むことです。何故、白湯を飲むのかその効果や理由についてお話します。足裏を刺激すると、全身の血液循環が良くなり、酸素や栄養など体の末端まで行き渡るようになります。それと同時に足裏の反射区と繋がる臓器に溜まっていた老廃物が血液中に出ていくようになります。ですが、そのままにしておけば...